Что же такое депрессия? Настроение плохое, подавленное, мрачное, угнетенное, упадническое, тоскливое, "ничто не мило'', ''скука на душе'', ''все серо для меня''. "нет тяги к делу''. Вы откладываете выполнение каких-либо планов, либо долго настраиваете себя на их выполнение. Нет желания вникнуть в суть деловой проблемы, содержание важного разговора - знаете, что это надо сделать, но не делаете. Производственные решения, деловые знакомства также откладываете на ''завтра''. Ничто не интересует, не хочется ничего делать, а знаете, что делать надо. Радости нет такой как прежде - ''Все стало как-то все равно''. Давно забыто, когда чему-либо радовались. Устаете сразу, даже после незначительного физического усилия, либо вечером после возвращения с работы ни на что не хватает сил. Возможно ощущение постоянной усталости. Кажется, что никогда не отдыхали. Хочется сбросить с себя обязанности по дому, по работе - отдохнуть, набраться сил. Однако, кратковременный отдых не улучшает состояние, а развлечения быстро теряют свою привлекательность. Другие симптомы депрессии. Трудно сосредоточиться при наличии постороннего раздражителя (к примеру, работает телевизор, радио, разговор в соседней комнате) из-за ''параллельных'' мыслей - ''Читаю, а думаю о другом''. В общении стало трудно подбирать слова, улавливать нить беседы. При чтении книг, журналов, деловой документации с трудом доходит смысл прочитанного, приходится заново перечитывать страницы. Появилась необычная для Вас нерешительность, постоянные сомнения в выполнении обыденных бытовых и хорошо знакомых профессиональных обязанностей. После принятого решения пропала уверенность в себе - ''Вдруг не так скажу, не так сделаю''. Возможна критическая оценка всей прошлой жизни - ''Все, что было в прошлом никчемно, надо было заниматься другим''. Вы испытываете тягостное чувство ''обузы'' в семье, ''лишнего человека'' на работе. Упрекаете себя в безответственном отношении к своим обязанностям, недостаточном внимании к близким родственникам. Вас одолевают мрачные размышления о том, что Вы - ''неудачник'', не сможете в жизни решить свои проблемы. Констатация полного профессионального банкротства, финиша (''Я отработал своей ресурс''). Мрачное и пессимистическое видение будущего может быть заполнено и весьма конкретными бытовыми обстоятельствами. Временами возникают мысли - ''Может быть проще уйти из жизни, так как все плохо, безысходно, не видно перспективы". Жизнь для Вас перестала быть чем-то значимым, потеряла свой смысл. Расстройства сна достаточно разнообразны. Это затрудненный период засыпания, сокращение часов ночного сна из-за частых пробуждений, пробуждения в 3-4 часа ночи или 5 часов утра с последующей бессонницей. При всех вариантах расстройств сна после окончательного пробуждения утром отсутствует чувство свежести (отдыха). Аппетит снижен (''Могу за сутки ограничиться стаканом чая''), либо аппетит отсутствует вовсе, возможно даже с отвращением к виду и запаху пищи.   Современное лечение депрессии предполагает в первую очередь профессиональный подход к проблеме, выяснение причин развития того или иного патологического состояния (разновидностей депрессии великое множество как по причинам возникновения, так и по формам проявлений). Индивидуальный подход к использованию разнообразных современных психотерапевтических и психологических техник, в случае необходимой помощи – подбор современных антидепрессантов, транквилизаторов, что не лишит Вас возможности продолжать профессиональную деятельность, если само состояние депрессии еще «не полностью овладело Вами», ряд других рекомендаций. Также следует помнить, что чем раньше поставлен правильный диагноз и начато правильное лечение, тем больше шансов на быстрое выздоровление. Предотвращение суицида. При тяжелых депрессивных состояниях могут возникать мысли о нежелании жить. Но особенно опасны депрессии, сопровождающиеся бредом (например, виновности, обнищания, неизлечимого соматического заболевания). У этих больных на высоте тяжести состояния практически всегда возникают мысли о самоубийстве и суицидальная готовность. О возможности суицида предупреждают следующие признаки: Высказывания больного о своей ненужности, греховности, вине. Безнадежность и пессимизм в отношении будущего, нежелание строить какие-либо планы. Наличие голосов, советующих или приказывающих покончить с собой. Убежденность больного в наличии у него смертельного, неизлечимого заболевания. Внезапное успокоение больного после длительного периода тоскливости и тревожности. У окружающих может возникнуть ложное впечатление, что состояние больного улучшилось. Он приводит свои дела в порядок, например, пишет завещание или встречается со старыми друзьями, с которыми давно не виделся. Предупредительные меры. К любому разговору на тему суицида относитесь серьезно, даже если Вам кажется маловероятным, что больной может попытаться покончить с собой. Если возникнет впечатление, что больной уже готовится к суициду, не раздумывая, немедленно обращайтесь за профессиональной помощью. Спрячьте опасные предметы (бритвы, ножи, таблетки, веревки, оружие), тщательно закройте окна, балконные двери. Обратитесь к психиатру (СКПНД, ул. Юности, д.1 с 8 до 18 часов) или психотерапевту.